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小猪蒸蛋

小猪蒸蛋

surcehe26

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鸡蛋营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。蒸鸡蛋是儿童的最佳食物,同样的蒸蛋变一个样,小朋友就会开心的吃完。小猪蒸蛋,造型可爱,小朋友吃的开心。
主料
土鸡蛋1个火腿3片海苔4片
辅料
少许食用油几点温水100克

小猪蒸蛋的做法,共9个步骤

小猪蒸蛋的做法图解1

1/9. 准备好食材:土鸡蛋1个、火腿3片、海苔;

小猪蒸蛋的做法图解2

2/9. 鸡蛋打入碗里,用打蛋器打散;

小猪蒸蛋的做法图解3

3/9. 加温水(20°左右)100克、盐、油打均;PS:水温、水量直接影响蛋的好吃与否

小猪蒸蛋的做法图解4

4/9. 鸡蛋过滤一遍;PS:去气泡,蒸蛋才顺滑。

小猪蒸蛋的做法图解5

5/9. 这是过滤锅的鸡液,没有气泡、非常漂亮。

小猪蒸蛋的做法图解6

6/9. 蛋液碗,盖上盖子,把漏气口盖子,隔水放入锅中;

小猪蒸蛋的做法图解7

7/9. 清水煮沸之后,改为小火蒸6分钟即可;

小猪蒸蛋的做法图解8

8/9. 蒸好的鸡蛋,顺滑,乘热取出;

小猪蒸蛋的做法图解9

9/9. 把切好的火腿造型、海苔,摆出小猪模型即可;

小窍门

1.一个鸡蛋约50克,加入温水100克;
2.水温控制在20都加入拌均;
3.蛋液过滤才细嫩;
4.蒸的火大小;清水煮沸之后要改为小火;
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营养信息

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  • 小猪蒸蛋热量247 千卡
  • 脂肪16 克
  • 蛋白质56.8 克
  • 碳水化合物64.5 克
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