秋天空气干燥,人体容易出现唇干口渴,干咳,皮肤干燥等秋燥现象.梨有生津止渴的功效,经常食用对预防秋燥有很好的作用. 梨的不同吃法也略有区别.生吃解除咽喉干、痒、痛、声音哑的现象.把梨加以冰糖或蜜糖煮熟，则起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用.今天就给大家上个甜蜜蜜的滋润甜品----蜂蜜雪梨炖百合. 不止去秋燥,还有滋阴养颜的功效.
| 主料 | ||
| 贡梨一个 | ||
| 辅料 | ||
| 鲜百合一个 | 冰糖适量 | 蜂蜜适量 |
蜂蜜雪梨炖百合的做法，共5个步骤
1/5. 贡梨去皮去心，切成块，放入炖盅内，加纯净水盖过梨，以免氧化。
2/5. 百合剥开，削去干掉的部分。
3/5. 放入炖盅内，加入蜂蜜和冰糖，再加纯净水盖过所有材料。
4/5. 把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)，大火烧开后，转小火炖40-60分钟。即可熄火，凉至不烫口就可食用。
5/5. 选用贡梨是因为它比较多汁，甘甜。
点赞(1450)
分享到：
更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12379人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 蜂蜜雪梨炖百合热量296 千卡
- 脂肪0.0001 克
- 蛋白质0.0001 克
- 碳水化合物13.3 克
相关知识
- 1百合的选购技巧_百合的存储_百合的食用方法
- 2百合的功效与作用_百合的营养价值_百合的适合体质
- 3秋季养生之太子参百合汤秋
- 4处暑时节谈饮食 推荐百合银耳粥
- 5蜂蜜的选购_蜂蜜的存储_蜂蜜的保存方法_蜂蜜的制作技巧_食用方法
- 6蜂蜜的功效与作用_蜂蜜的营养价值_蜂蜜的适合体质_蜂蜜的食用禁忌
- 7蜂胶的作用与功效
- 8柠檬蜂蜜水什么时候喝最好
- 9梨的功效与作用_梨的营养价值_梨的存储_贡梨形态特征
- 10雪梨的选购技巧_雪梨的存储_雪梨的制作技巧_雪梨的食用方法
- 11雪梨的功效与作用_雪梨的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 12大雪养生吃什么 雪藕雪菜雪梨最滋补冬
- 13润肺止咳雪梨汤的做法，雪梨怎么挑选，女性吃雪梨有什么好处
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于空手道32分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于建筑13分钟消耗的热量...
吃贡梨100克，热量37千卡
相当于铺床18分钟消耗的热量...
红烧肉
牛肉汤
四川泡菜
白灼菜心
凉拌海带丝
毛血旺
糖炒栗子
糖醋鲤鱼
茶叶蛋
四物汤
西葫芦
骨头汤
