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综合杂粮饼

综合杂粮饼

调料喵

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老妈煮了豆浆,喝完豆浆剩下的豆渣不知道怎么解决,于是想了这么个方子来解决豆渣。
主料
黑麦麸1把饺子馅3勺鸡蛋一个
豆渣3勺卷心菜适量即食燕麦片3勺
腊肠1段牛奶适量
辅料
少量食用油少量

综合杂粮饼的做法,共10个步骤

综合杂粮饼的做法图解1

1/10. 豆渣中加入鸡蛋和盐,搅拌均匀

综合杂粮饼的做法图解2

2/10. 在豆渣糊中加入即食燕麦片和牛奶(有豆浆的话,也很不错)搅拌

综合杂粮饼的做法图解3

3/10. 加入饺子馅,搅拌均匀

综合杂粮饼的做法图解4

4/10. 加入切好的腊肠丁,接着搅拌

综合杂粮饼的做法图解5

5/10. 撒入一把黑麦麸,搅拌

综合杂粮饼的做法图解6

6/10. 加入已经切好的卷心菜,搅拌

综合杂粮饼的做法图解7

7/10. 在烤盘中铺好烘焙纸,把搅拌好的饼糊倒入烤盘中,用刮刀抹平表面。烤箱预热,200度,上下火,中层,烤制时间调到30分钟

综合杂粮饼的做法图解8

8/10. 烤制时间,最后剩10分钟的时候,把烤盘取出来,饼连烘焙纸一起直接放到烤架上,继续烤制到结束

综合杂粮饼的做法图解9

9/10. 将烤好的饼取出,切成大小均匀的四小块

综合杂粮饼的做法图解10

10/10. 锅中倒入适量的食用油,把饼适当煎制即可

小窍门

1.在制作饼糊的时候,加入适量的面粉有助于饼的成型,但是口感比较黏糊,我不喜欢,所以没加。
2.把烤盘去掉,然后接着烤制,可以有助于水分蒸发,饼的底部没有那么湿。最后一步的煎制过程,也是为了把底部的水分煎干,口感更好
3.加饺子馅是因为,昨天老妈做了饺子,馅儿多了,平时可以不加饺子馅的。
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营养信息

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  • 综合杂粮饼热量1722 千卡
  • 脂肪68.54 克
  • 蛋白质52.89 克
  • 碳水化合物69.26 克
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