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三黑豆浆

三黑豆浆

食色

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现下什么都以深色为营养,颜色越深越好。而深到极致,也就是黑色了。一下子就蹦出了许多黑色食物,黑花生,黑土豆。。。连小米也有黑色了,叫黑小米。虽然名中带黑,却并非乌漆墨黑,而是深灰中泛着绿。小米本是养生佳品,这黑色小米想必就更佳了。。。。
黑芝麻黑豆黑小米,来一个早餐黑豆浆。没有什么小米的味道,只有豆香与芝麻交相辉映。。。
主料
黑豆60克黑小米30克黑芝麻15克
辅料
1200毫升

三黑豆浆的做法,共13个步骤

三黑豆浆的做法图解1

1/13. 用料:黑豆60克,黑小米30克,黑芝麻15克,水1200毫升

三黑豆浆的做法图解2

2/13. 黑豆黑小米洗净,

三黑豆浆的做法图解3

3/13. 倒入碗中,加水浸泡至涨发。

三黑豆浆的做法图解4

4/13. 将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。

三黑豆浆的做法图解5

5/13. 倒入所有材料,

三黑豆浆的做法图解6

6/13. 加入清水。

三黑豆浆的做法图解7

7/13. 盖好盖子,

三黑豆浆的做法图解8

8/13. 放入机座,卡好。

三黑豆浆的做法图解9

9/13. 启动豆浆功能。

三黑豆浆的做法图解10

10/13. 打浆结束,取下打浆桶。

三黑豆浆的做法图解11

11/13. 揭盖,

三黑豆浆的做法图解12

12/13. 取走滤网架,使渣浆混合,

三黑豆浆的做法图解13

13/13. 倒出饮用

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
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营养信息

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  • 三黑豆浆热量300 千卡
  • 脂肪47.76 克
  • 蛋白质43.01 克
  • 碳水化合物98.07 克
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