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蒜薹炒鸡胗

蒜薹炒鸡胗

飞燕麻雀

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这是第一次上网传菜谱,做得好不好,大家捧个场吧
主料
鸡胗250克黄豆酱50克
辅料
蒜薹250克适量适量
料酒20克10克味精5克

蒜薹炒鸡胗的做法,共6个步骤

蒜薹炒鸡胗的做法图解1

1/6. 鸡胗半斤,洗的时候要把表皮上的黄色的鸡内筋去干净,否则发苦。

蒜薹炒鸡胗的做法图解2

2/6. 蒜薹洗净切段。

蒜薹炒鸡胗的做法图解3

3/6. 在鸡胗中加入料酒和葱姜,葱姜不要太多,然后用手抓匀。腌半个小时左右。

蒜薹炒鸡胗的做法图解4

4/6. 锅热后倒入油,要多一些,油热后放少许葱,倒入黄豆酱,喜欢吃辣的可以放郫县豆瓣,味道更好。

蒜薹炒鸡胗的做法图解5

5/6. 把酱煸炒出香味后倒入鸡胗,倒入前一定要把水控干,炒到鸡胗发白后加入少许料酒、老抽、盐,继续翻炒大约2分钟,加入味精。

蒜薹炒鸡胗的做法图解6

6/6. 现在可以装盘了,怎么样,卖相还不错吧。

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营养信息

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  • 蒜薹炒鸡胗热量364 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质31.3 克
  • 碳水化合物25.3 克
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