大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
凉拌香椿豆

凉拌香椿豆

宝妈小厨

宝妈小厨

10670人浏览
分享到:
收藏(130)
香椿被称为树上蔬菜,营养丰富,有较高的药用价值。可抗衰老、补阳滋阴,健脾开胃、增加食欲。食用的要焯烫,去除有害的亚硝酸盐。爱吃香椿的可以长时间储存,办法是焯烫一下,用盐拌一下,分小袋冷冻室储存,随吃随取。
香椿的吃法很多,每年最爱的就是香椿摊鸡蛋,在北京还好几块钱一两的时候,去房山看到那里好便宜,10块钱5捆,看着还不错,赶紧多买了点回来换着样吃。这个香椿和黄豆拌在一起是特别清爽的做法营养更丰富,很香、不油腻,香椿的味道夹着豆香,咸鲜适口,带点小微辣,非常适合做下酒小菜。
主料
黄豆两小把两小把香椿125克
辅料
红辣椒一个小葱两根适量
生抽2汤匙米醋1汤匙植物油适量
花椒8-9粒

凉拌香椿豆的做法,共9个步骤

凉拌香椿豆的做法图解1

1/9. 黄豆洗净,提前一晚泡上,凉水下锅煮熟,捞到凉水盆里过凉备用。

凉拌香椿豆的做法图解2

2/9. 香椿洗净

凉拌香椿豆的做法图解3

3/9. 小锅里水开后,加入少半匙盐、少半匙植物油,放入香椿焯水(加入盐和油是为了入底味)

凉拌香椿豆的做法图解4

4/9. 香椿颜色变绿、焯透,微硬捞到凉水盆里过水,再换凉水,使香椿迅速降温,别闷在温水里变黄,颜色就不好看了

凉拌香椿豆的做法图解5

5/9. 捞出轻轻攥去水份,切小点的段

凉拌香椿豆的做法图解6

6/9. 切好的香椿、泡好的黄豆共纳一盆,上边放切好的小葱花,再放一个掰开的红辣椒,放入盐、生抽、米醋、味精

凉拌香椿豆的做法图解7

7/9. 锅内入植物油,放入花椒粒,小火炸到花椒粒颜色变黑,花椒味浓郁,把花椒粒扔掉

凉拌香椿豆的做法图解8

8/9. 待锅里的油冒烟,浇油到辣椒和小葱上,激出辣椒和葱香味,这道菜就做好了

凉拌香椿豆的做法图解9

9/9. 拌匀上桌

小窍门

1 没有小葱的大葱也可以
2 香椿别攥水太干,口感会干不好吃
3 喜欢辣味的辣椒可以再加一个,油温浇到辣椒上,辣椒迅速变色为最好,我的怕辣没敢油温太高
4 香椿禁忌:慢性疾病患者多食易诱发顽疾
点赞(7082)
分享到:
收藏(130)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

凉拌香椿的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10670人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 凉拌香椿豆热量29 千卡
  • 脂肪0.26 克
  • 蛋白质2.97 克
  • 碳水化合物3.75 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看