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咖喱排骨芝士烤饭

咖喱排骨芝士烤饭

铎子

铎子

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主料
大米适量胡萝卜适量排骨适量
辅料
洋葱适量土豆适量咖喱粉适量
马苏里拉芝士适量

咖喱排骨芝士烤饭的做法,共12个步骤

1/12. 排骨飞水后冲洗干净血沫;胡萝卜和土豆分别削皮后切成小方块,洋葱切成小块,大米淘洗干净后沥干;芝士切成细条;块状咖喱用热水化开

2/12. 热油锅,放进排骨,中火煸炒至两面焦黄

3/12. 倒入胡萝卜、土豆、洋葱煸炒干身

4/12. 倒入大米,翻炒2分钟左右

5/12. 预热烤箱200度,把刚炒过的材料全部放进可以进烤箱的容器

6/12. 倒入融化了咖喱的热水

7/12. 水量与材料齐平就可以,我这里水有点多了,导致饭有点烂呢

8/12. 盖上锡纸

9/12. 放进烤箱,200度,上下火,下层,50分钟

10/12. 25分钟时,取出容器,用筷子把锅里的材料搅拌均匀,重新放回烤箱继续烤

11/12. 烤熟的咖喱排骨饭取出,搅拌均匀

12/12. 在上面铺上马苏里拉芝士,放进烤箱中上层,只开上火,烤至芝士融化表面微焦即可

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营养信息

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  • 咖喱排骨芝士烤饭热量1946 千卡
  • 脂肪25.5 克
  • 蛋白质26.4 克
  • 碳水化合物88.2 克
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