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1/5. 奇亚籽一勺加温水泡开搅拌,大约十分钟呈现悬浮凝胶状,如图。
2/5. 当季水果适量切小块放入碗中。
3/5. 加入纯牛奶适量,可根据个人喜好,稀稠自己把握。
4/5. 加入两勺奇亚籽凝胶。
5/5. 搅拌均匀即可。可根据个人口味加入蜂蜜白糖等。
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