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冰糖银耳莲子粥

冰糖银耳莲子粥

tgcyy83

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银耳可以美容养颜,滋阴润肺,银耳中富含胶原蛋白,长期食用皮肤会很好,其功效相当于燕窝,俗称穷人的燕窝。银耳粥煮至银耳出胶,汤汁粘稠才会好吃,电饭煲也能轻松做到呢。
主料
50克干银耳10克莲子50克
蔓越莓干40克
辅料
冰糖适量

冰糖银耳莲子粥的做法,共7个步骤

冰糖银耳莲子粥的做法图解1

1/7. 主料。

冰糖银耳莲子粥的做法图解2

2/7. 饭煲内加水,放入米。

冰糖银耳莲子粥的做法图解3

3/7. 放入银耳。

冰糖银耳莲子粥的做法图解4

4/7. 放入冰糖、莲子。

冰糖银耳莲子粥的做法图解5

5/7. 接通电源,选定[汤粥]功能。

冰糖银耳莲子粥的做法图解6

6/7. 程序停止,放入蔓越莓干,搅拌均匀。银耳软糯出胶,米粒软烂。

冰糖银耳莲子粥的做法图解7

7/7. 享用吧!

小窍门

蔓越莓要最后放,否则煮的时间太长就不成形了。
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营养信息

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  • 冰糖银耳莲子粥热量399 千卡
  • 脂肪5.91 克
  • 蛋白质22.06 克
  • 碳水化合物249.12 克
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