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芹菜叶窝头

芹菜叶窝头

我是一只幸福猪

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芹菜降压,芹菜叶也可以不扔,加到窝头中,增加风味。多吃粗粮对血压、血脂、脂肪肝都有好处。
主料
黄豆面3勺芹菜叶适量小米面1勺
白玉米面1勺玉米面3勺
辅料
酵母粉适量温水适量

芹菜叶窝头的做法,共8个步骤

芹菜叶窝头的做法图解1

1/8. 把玉米面,黄豆面,小米面,酵母粉,倒入盆中。

芹菜叶窝头的做法图解2

2/8. 先把各种粉类搅拌均匀,然后加入温水,和到能成团的状态,醒发30分钟。

芹菜叶窝头的做法图解3

3/8. 这是摘下来的芹菜叶,泡洗干净。

芹菜叶窝头的做法图解4

4/8. 把芹菜叶焯水,切碎。

芹菜叶窝头的做法图解5

5/8. 把芹菜叶碎搅拌到醒发好的面团中。

芹菜叶窝头的做法图解6

6/8. 抓一把玉米面,先用两只手攥出窝头的外形。手上给点力度,因为玉米面粘性差,不易成团。也可以旁边准备一碗清水,辅助整形。

芹菜叶窝头的做法图解7

7/8. 用右手大拇指慢慢顶出窝头的眼,一遍旋转窝头,一边顶。

芹菜叶窝头的做法图解8

8/8. 全部窝头装入蒸锅,上汽后,蒸15分钟左右。我的窝头比较小,个头大的延长蒸制时间。

小窍门

新手蒸窝头时,整形有点困难。掌握两手把面团先攥实,一边旋转一边用大拇指顶眼,还可以用手沾清水辅助成型的方法就OK,熟能生巧。
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营养信息

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  • 芹菜叶窝头热量1643 千卡
  • 脂肪29.5 克
  • 蛋白质56.7 克
  • 碳水化合物265.4 克
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