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手撕蒜薹炒肉

手撕蒜薹炒肉

颢榇妈妈

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第一次尝试手撕蒜薹,由于我平时喜欢把指甲剪的光光的,结果指甲好痛啊!不过感觉好像是不一样,呵呵........只有这样安慰一下比较舒服。
主料
蒜薹适量猪肉适量
辅料
姜丝适量红辣椒半个适量
金兰酱油适量

手撕蒜薹炒肉的做法,共9个步骤

手撕蒜薹炒肉的做法图解1

1/9. 蒜薹洗净撕成条状。

手撕蒜薹炒肉的做法图解2

2/9. 猪肉洗净,肥肉切丁,瘦肉切片;姜切丝,红辣椒切圈备用。

手撕蒜薹炒肉的做法图解3

3/9. 锅热注少许油,倒入肥肉丁煸炒出油。

手撕蒜薹炒肉的做法图解4

4/9. 等肉丁金黄色时加入姜丝一起爆香2秒钟。

手撕蒜薹炒肉的做法图解5

5/9. 倒入瘦肉炒至变色。

手撕蒜薹炒肉的做法图解6

6/9. 加入金蘭酱油一起炒匀上色。

手撕蒜薹炒肉的做法图解7

7/9. 倒入蒜薹一起炒。

手撕蒜薹炒肉的做法图解8

8/9. 蒜薹断生后加入1勺盐调味。

手撕蒜薹炒肉的做法图解9

9/9. 最后放入红辣椒圈炒5秒钟即可。

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营养信息

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  • 手撕蒜薹炒肉热量1119 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物4.9 克
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