| 主料 | ||
| 银耳适量 | 桃胶20克 | |
| 辅料 | ||
| 雪莲子20克 | 冰糖适量 | |
桃胶雪莲子银耳糖水的做法，共3个步骤
1/3. 桃胶泡一个晚上（12个小时以上）洗干净去掉杂质备用
2/3. 雪莲子泡3-5个小时，银耳泡半个小时
3/3. 加入所有材料和冰糖一起煮30分钟即可食用
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营养信息
详细信息>>- 桃胶雪莲子银耳糖水热量121 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质17.42 克
- 碳水化合物103 克
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吃桃胶100克，热量175千卡
相当于盖屋顶29分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
相当于踢踏舞19分钟消耗的热量...
吃糖水
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