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香肠肉土豆粒

香肠肉土豆粒

rsejyy200036

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时不时我们会买香肠肉来配美国人冰冻圆形的Biscuit,两者大小形状也差不多,一边烤饼一边煎肉块,一会就完成了,那天剩下两块,刚好想做土豆粒,有肉配着就不那么斋了,盒装肉末块本身就已经调好了味,在锅中捣碎煎熟就可以放在调好味的菜上,再兜几下,就搞掂了。
主料
香肠肉约50克利马豆1/4杯
辅料
长土豆4个菜油适量2/3茶匙
白糖1/2茶匙黑椒粉1/2茶匙迷迭香1/4茶匙
罗勒1/4茶匙百里香1/4茶匙

香肠肉土豆粒的做法,共7个步骤

香肠肉土豆粒的做法图解1

1/7. 把香肠肉捣散;

香肠肉土豆粒的做法图解2

2/7. 加菜油1汤匙,中慢火把肉煸熟盛起备用,锅底留油;

香肠肉土豆粒的做法图解3

3/7. 大中火把利马豆煸熟,盛起备用;

香肠肉土豆粒的做法图解4

4/7. 把切了粒的土豆漂水去淀粉,漂至水清,滤水;

香肠肉土豆粒的做法图解5

5/7. 把土豆平铺在锅里,加菜油1-2汤匙,中火,先煎一边成金黄色,再翻几下,继续平铺再煎,煎至土豆至少有一两面金黄色,盛起备用;

香肠肉土豆粒的做法图解6

6/7. 锅里加菜油约1汤匙,倒入洋葱粒爆香;

香肠肉土豆粒的做法图解7

7/7. 倒入土豆粒,加全部调料,翻炒片刻,倒入香肠肉兜匀即可出锅。

小窍门

一、美国人喜欢在煎土豆时放黄油,大家也可在煎土豆粒时加适量黄油,会更香的哦;
二、利马豆也称洋扁豆,家里不备时可用其他豆代替;
三、香肠肉也可以被其他东西代替的,如肉末,不过肉末最好先调调味,也可以用香肠粒、咸肉粒、火腿粒甚至腊肉粒来代替;
四、如果不明白本文中的香肠肉为何物,请参考今天相同标题的博客。
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营养信息

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  • 香肠肉土豆粒热量338 千卡
  • 脂肪0.69 克
  • 蛋白质21.46 克
  • 碳水化合物63.38 克
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