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剁椒茄子

剁椒茄子

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咸辣合适,美味方便
主料
茄子500克
辅料
食盐2小勺剁椒2大勺鸡精少许
生抽1勺蒜末少许

剁椒茄子的做法,共4个步骤

剁椒茄子的做法图解1

1/4. 茄子随意切块,切条均可,因为要放进蒸盒,没有过水的茄子比较大,所以,先在锅里把水烧开,大概过一下,把茄子煮软了,沥水捞出

剁椒茄子的做法图解2

2/4. 将剁椒、蒜末等一并放入热油里面,稍微过一下即可

剁椒茄子的做法图解3

3/4. 将热过的配料导入蒸盒里面,加入少许盐和生抽,放入电饭煲,随饭一起蒸

剁椒茄子的做法图解4

4/4. 饭煮好,茄子蒸好!

小窍门

1. 平时煮烧茄子特别费油,很不舍得少,这个蒸发,很好的将油混进了茄子里面,味道特别鲜;
2. 茄子皮一定不能削了,营养都在这里;
3. 剁椒里面本身就有盐,所以,咸淡根据个人口味自己调整,没有特别的量。
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营养信息

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  • 剁椒茄子热量90 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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