家常红烧排骨

11288人浏览

分享到：

排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。

家常红烧排骨的做法，共6个步骤

1/6. 清洗干净排骨的血水和骨渣，下冷水进锅，焯水，出锅，控干水分。

2/6. 锅里放油，排骨下锅。大蒜瓣，生姜片煸炒出香味。

3/6. 晒晒我家的调料瓶。排骨在锅内小火煸炒的时间里，我们可以提前把调料配好，拿一个空碗，陈醋，蚝油，冰糖放进去，加少许热水化开。

4/6. 煸炒到两面有颜色，再撒进花椒继续煸炒入味，色泽金黄。

5/6. 闻到香味后，把之前配好的调料倒进去，大火烧开，小火慢慢焖，焖到排骨水分减半时，再撒盐，胡椒粉，继续小火闷煮。

6/6. 最后大火收汁，准备装盘。

清洗排骨时不要用热水，因为猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也不好吃。焯水时一定要冷水下锅，盐一定要最后放。这种方法也可以用在做红烧肉上面。

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

我要评论：

共11288人查看，0条评论