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香炒鸡心

香炒鸡心

巧克力UU13

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主料
鸡心500克
辅料
元葱1个香菜100克烧烤料适量
五香粉2小勺酱油2小勺料酒2小勺

香炒鸡心的做法,共16个步骤

香炒鸡心的做法图解1

1/16. 鸡心洗净切成片,1个切3一4片

香炒鸡心的做法图解2

2/16. 香菜洗净切2寸长段,元葱洗净切成丝

香炒鸡心的做法图解3

3/16. 先把鸡心焯水,水开后放入鸡心

香炒鸡心的做法图解4

4/16. 焯水时放入约2小勺料酒去腥

香炒鸡心的做法图解5

5/16. 焯水大约3分钟后捞出洗去浮沫

香炒鸡心的做法图解6

6/16. 洗好后控干水份

香炒鸡心的做法图解7

7/16. 锅内放入略多一点的油,油开后放入控水后的鸡心

香炒鸡心的做法图解8

8/16. 鸡心炒至变色略干一些

香炒鸡心的做法图解9

9/16. 此时先放入元葱丝翻炒

香炒鸡心的做法图解10

10/16. 元葱炒至微软时加入海鲜酱油约2小勺

香炒鸡心的做法图解11

11/16. 继续翻炒至元葱上色

香炒鸡心的做法图解12

12/16. 此时可以放入香菜段

香炒鸡心的做法图解13

13/16. 香菜翻炒2下后放入烧烤料,最好是面状的

香炒鸡心的做法图解14

14/16. 再翻炒两下就可以出锅了

香炒鸡心的做法图解15

15/16. 装盘开吃了

香炒鸡心的做法图解16

16/16. 配上自制的冰镇乌梅汤,美味开启!

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营养信息

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  • 香炒鸡心热量860 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质15.9 克
  • 碳水化合物0.6 克
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