小聚
| 主料 | ||
| 牛肉3人份 | 蔬菜爱吃哒 | 鸡心一盘 |
| 鸡翅6个 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | ||
家庭烤肉的做法，共5个步骤
1/5. 鸡心洗净晾干才可以放油
2/5. 鸡翅，，洗净放干，反正面切两刀，在放油
3/5. 蔬菜洗净沥干，，
4/5. 甜点，沙拉蜜瓜
5/5. OK
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| 主料 | ||
| 牛肉3人份 | 蔬菜爱吃哒 | 鸡心一盘 |
| 鸡翅6个 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | ||
1/5. 鸡心洗净晾干才可以放油
2/5. 鸡翅，，洗净放干，反正面切两刀，在放油
3/5. 蔬菜洗净沥干，，
4/5. 甜点，沙拉蜜瓜
5/5. OK
吃鸡心100克，热量172千卡
相当于空手道17分钟消耗的热量...
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于砍柴21分钟消耗的热量...
吃鸡翅100克，热量194千卡
相当于扫地65分钟消耗的热量...
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