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清蒸鲍鱼

清蒸鲍鱼

朱朱小厨娘10

朱朱小厨娘10

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主料
鲍鱼10个
辅料
适量海天酱油适量麻油适量
蒜泥适量蒸鱼豉油适量

清蒸鲍鱼的做法,共5个步骤

1/5. 清洗鲍鱼,去除内脏后用小刷子把鲍鱼肉取出刷洗干净,再刷洗鲍鱼壳

2/5. 把鲍鱼肉用刀切成井状,但不切断。然后把鲍鱼肉放进鲍鱼壳内摆好

3/5. 在鲍鱼肉上放入麻油蒜泥,之后加入蒸鱼豉油和酱油,腌制半小时

4/5. 放入蒸锅蒸至15分钟,出锅

5/5. 在蒸好的鲍鱼上面撒上葱花,在浇上一点热油

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营养信息

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  • 清蒸鲍鱼热量318 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质12.6 克
  • 碳水化合物6.6 克
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