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乌梅汤

乌梅汤

勤奋的轻舞飞扬

勤奋的轻舞飞扬

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夏天炎热,来一杯提神醒脑开胃解暑的乌梅汤吧
主料
乌梅45克
辅料
山楂干20克甘草5克陈皮5克
洛神花5克桂花2克冰糖100克
3200毫升

乌梅汤的做法,共7个步骤

乌梅汤的做法图解1

1/7. 材料乌梅、山楂干、陈皮、甘草、桂花、洛神花、冰糖

乌梅汤的做法图解2

2/7. 将乌梅、甘草、陈皮、山楂干放入砂锅加水浸泡半小时,再开大火煮开后转小火烧15分钟

乌梅汤的做法图解3

3/7. 汤锅里放冰糖

乌梅汤的做法图解4

4/7. 汤锅中放入冰糖后上面加一块纱布,纱布上放洛神花

乌梅汤的做法图解5

5/7. 将烧好的乌梅水倒入铺有纱布的汤锅中,然后把纱布泡在汤锅里让洛神花泡开来

乌梅汤的做法图解6

6/7. 用小碗放桂花,再用60度左右的开水泡开

乌梅汤的做法图解7

7/7. 等乌梅汤冷却后将桂花水过滤后倒进去,这一锅一家人够喝一天了

小窍门

冰糖根据自己的情况加减
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营养信息

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  • 乌梅汤热量99 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质6.8 克
  • 碳水化合物76.6 克
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