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凉拌鸡丝

凉拌鸡丝

个性胜过姿色91

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主料
鸡脯肉150克腌萝卜10克
辅料
黄瓜40克一勺鸡精一勺
料酒一勺

凉拌鸡丝的做法,共5个步骤

凉拌鸡丝的做法图解1

1/5. 锅内加入清水,放入鸡胸肉和葱段与姜片料酒,煮10分钟,关火,焖10分钟。

凉拌鸡丝的做法图解2

2/5. 将煮好的鸡肉沥水捞出,放在案板上,用擀面杖轻轻敲打,让肉的组织松散,方便撕成鸡丝。

凉拌鸡丝的做法图解3

3/5. 黄瓜狍丝,腌萝卜切丝

凉拌鸡丝的做法图解4

4/5. 倒入鸡丝,加入盐、醋、糖、味极鲜、鸡精、辣椒油,拌匀后即可食用

凉拌鸡丝的做法图解5

5/5. 冰镇一下,夏天吃更解暑

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营养信息

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  • 凉拌鸡丝热量3 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物5.2 克
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