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凉拌鸡丝

凉拌鸡丝

May小厨

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颜色赏心悦目,味道酸辣开胃,营养面面俱到,热量还很低,夏日清爽开胃菜怎能少你一份呢?
主料
鸡胸肉一块胡萝卜半根黄瓜一根
辅料
白醋2勺生抽一勺半花椒油一勺
油辣椒一勺一丢丢葱蒜末适量

凉拌鸡丝的做法,共5个步骤

凉拌鸡丝的做法图解1

1/5. 胡萝卜和黄瓜切丝,葱蒜切末,备用。

凉拌鸡丝的做法图解2

2/5. 鸡胸肉煮熟,大概二十分钟左右就可以了,煮太久肉的口感会很绵。

凉拌鸡丝的做法图解3

3/5. 鸡胸肉撕好备用。

凉拌鸡丝的做法图解4

4/5. 将辅料里面的调料全部加入调匀备用。

凉拌鸡丝的做法图解5

5/5. 将调好的料汁儿跟鸡丝拌匀。撒上芝麻就可以享用啦。

小窍门

由于我做的两人份,所以在用料上都比较少,做的时候根据自己食材的量来增减调料哈~! 调味道的时候可以先少放一些调料,一边尝一边加,这样比较保险哦,特别是醋,一旦放多了会很酸滴哈~@

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营养信息

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  • 凉拌鸡丝热量404 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物14.2 克
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