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油焖鸡翅

油焖鸡翅

清水淡竹

清水淡竹

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虽说是油焖鸡翅,制作时却一滴油也没有,只利用鸡中翅本身的油脂来做这道菜,还用了番茄酱来上色调味,吃起来更健康。成品口感好,形状好,鸡翅香软可口,料汁酸爽浓郁,喜欢的亲们也来试试,可是吃了还想吃的喔
主料
鸡中翅5只
辅料
大蒜适量适量适量
番茄酱适量料酒适量白糖适量
适量生抽适量

油焖鸡翅的做法,共8个步骤

油焖鸡翅的做法图解1

1/8. 准备好鸡中翅和葱姜蒜

油焖鸡翅的做法图解2

2/8. 在鸡翅上划开一字道备用,只划一面就可

油焖鸡翅的做法图解3

3/8. 不放油,当手放锅上感觉很热时不放油,直接把鸡翅放入锅中转小火煎制鸡翅,打过花刀的一面朝上。

油焖鸡翅的做法图解4

4/8. 翻面,继续用小火煎,鸡翅里的鸡油会慢慢地熬出来

油焖鸡翅的做法图解5

5/8. 当煎出油鸡翅两面上色时下葱、姜、蒜继续加热;

油焖鸡翅的做法图解6

6/8. 转大火,当葱姜蒜的香气出来后倒入一碗料酒,加入热水,用盐、糖、番茄酱、少许生抽调味上色。

油焖鸡翅的做法图解7

7/8. 改中小火焖制五分钟,汤汁收浓后要不停地翻炒,使所有的汤汁都包裹在鸡翅上即可出锅。

油焖鸡翅的做法图解8

8/8. 口感好,形状好的鸡翅出锅。鸡翅香软可口,料汁酸爽浓郁.

小窍门

番茄酱可以多放点,起到调味又上色的作用,吃起来还更健康。
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营养信息

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  • 油焖鸡翅热量937 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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