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三鲜鱼肚汤

三鲜鱼肚汤

小楼一夜听春雨

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这道汤是母亲节那天做的,这道汤有着浓浓的爱意!可以补充胶原蛋白,抗衰老,增强体质。
主料
鲜鱼肚200克鹌鹑2只羊胎盘100克
桂圆肉20克
辅料
清补凉1包盐括适量生抽适量
花生油适量姜片4片葱头2只

三鲜鱼肚汤的做法,共7个步骤

三鲜鱼肚汤的做法图解1

1/7. 鱼肚切小块备用。

三鲜鱼肚汤的做法图解2

2/7. 鱼肚和鹌鹑放姜片,葱头加生抽,花生油腌制。

三鲜鱼肚汤的做法图解3

3/7. 羊胎盘烧热水焯水过冷,锅烧热爆香葱头。

三鲜鱼肚汤的做法图解4

4/7. 放入羊胎盘加生抽爆香,关火前溅入少量的白酒去腥。

三鲜鱼肚汤的做法图解5

5/7. 将腌好的鱼肚,鹌鹑和炒香的羊胎盘放入沙煲内。

三鲜鱼肚汤的做法图解6

6/7. 放入桂圆肉和清补凉,加水大火烧开。

三鲜鱼肚汤的做法图解7

7/7. 大火烧开后,转小火煲1个多小时即可(期间用汤勺在汤上面去掉汤沫)。关火前放盐调味。

小窍门

羊胎盘焯水过冷后爆炒过才会去掉膻味。
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营养信息

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  • 三鲜鱼肚汤热量410 千卡
  • 脂肪2.37 克
  • 蛋白质24.99 克
  • 碳水化合物73.7 克
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