家常菜---菠菜拌海虹
| 主料 | ||
| 菠菜250克 | 海虹肉100克 | 海蛎子肉100克 |
| 辅料 | ||
| 醋1勺 | 味极鲜酱油1勺 | 蚝油适量 |
| 蒜泥适量 | ||
菠菜拌海虹的做法，共6个步骤
1/6. 菠菜摘洗干净，切段。
2/6. 将菠菜入锅焯水后用凉开水冲凉后，捞出适当挤干水分。
3/6. 海蛎肉，海虹肉焯水，焯熟后取出沥干水分。
4/6. 将菠菜，海鲜肉放入盆中，加入味极鲜酱油。
5/6. 加入蚝油。
6/6. 加入醋拌匀即可。
小窍门
还可以加入一点香油，或者辣椒油拌匀，也很好吃。
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吃菠菜100克，热量17千卡
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吃海虹100克，热量355千卡
相当于上厕所355分钟消耗的热量...
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