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胡萝卜猪肉水饺

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鱼乐无线小厨房

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胡萝卜能增强机体抵抗力,其木质素也能提高,间接消灭癌细胞,也能降糖降脂 降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。它还能利膈宽肠,植物纤维增加胃肠蠕动,促进代谢,通便防癌。
主料
五花肉500克胡萝卜500克适量
木耳20克
辅料
30克20克花椒10克
酱油20克食盐20克花生油30克

胡萝卜猪肉水饺的做法,共12个步骤

胡萝卜猪肉水饺的做法图解1

1/12. 胡萝卜切丝备用。

胡萝卜猪肉水饺的做法图解2

2/12. 锅内加水烧开,将胡萝卜丝焯水。

胡萝卜猪肉水饺的做法图解3

3/12. 水发木耳焯水,备用。

胡萝卜猪肉水饺的做法图解4

4/12. 备葱末、姜末、香菜末、花椒面。

胡萝卜猪肉水饺的做法图解5

5/12. 五花肉剁碎。

胡萝卜猪肉水饺的做法图解6

6/12. 锅内加花生油,烧至八成热晾凉,将胡萝卜和木耳切成丁,放入锅内,加入葱姜末、花椒面、酱油、食盐、香菜末,拌匀做成饺子馅。

胡萝卜猪肉水饺的做法图解7

7/12. 将面做成大小均等的剂儿。

胡萝卜猪肉水饺的做法图解8

8/12. 擀成厚薄均匀的饺子皮儿。

胡萝卜猪肉水饺的做法图解9

9/12. 包成元宝饺子。

胡萝卜猪肉水饺的做法图解10

10/12. 煮锅烧开水,下入饺子,开锅后用一碗凉水打下,盖锅盖再烧开,重复三次,第四次开锅,开盖煮三分钟,捞出。

胡萝卜猪肉水饺的做法图解11

11/12. 装盘,上桌。

胡萝卜猪肉水饺的做法图解12

12/12. 馅大皮薄,色香味俱全,这就是美味可口的胡萝卜猪肉饺子。

小窍门

胡萝卜切丝焯水,一是软化胡萝卜,二可去除草涩味。木耳发好后也要焯水,最后都切成小丁,口感更佳。加入香菜末既口味提鲜又颜色靓丽。四次开锅后开盖煮三分钟即可出锅。
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营养信息

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  • 胡萝卜猪肉水饺热量3765 千卡
  • 脂肪52.63 克
  • 蛋白质10.91 克
  • 碳水化合物101.64 克
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