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凉拌三素

凉拌三素

轩雨

轩雨

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主料
干木耳15颗豆芽300克金针菇200克
辅料
香菇5颗鸡精适量香醋适量
适量酱油适量白糖适量

凉拌三素的做法,共7个步骤

凉拌三素的做法图解1

1/7. 准备食材

凉拌三素的做法图解2

2/7. 木耳焯水,熟透捞起过凉水

凉拌三素的做法图解3

3/7. 金针菇焯水,捞起过凉水沥干

凉拌三素的做法图解4

4/7. 豆芽焯水,捞起过凉水沥干

凉拌三素的做法图解5

5/7. 热锅放油,下香菇丁,蒜末,姜末炒香

凉拌三素的做法图解6

6/7. 酱油,香醋,糖,盐,鸡精调成碗汁

凉拌三素的做法图解7

7/7. 把焯好的三素装碟,最后把碗汁淋入,再加点香葱,胡萝卜点缀下,爽口的凉拌菜三素就做好了。

小窍门

金针菇焯水不宜过久,过久老久会影响口感
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营养信息

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  • 凉拌三素热量367 千卡
  • 脂肪0.85 克
  • 蛋白质11.2 克
  • 碳水化合物27.25 克
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