| 主料 | ||
| 红豆适量 | 黑豆适量 | 黑米适量 |
| 红米适量 | 花生适量 | 桂圆适量 |
| 核桃适量 | 绿豆适量 | |
五花八门杂粮粥的做法，共3个步骤
1/3. 各种杂粮约一杯的量
2/3. 我主要是放入红豆、黑豆、红米、黑米、花生、绿豆等，还会放入桂圆、黑芝麻、核桃、枸杞等（这主要看家里有什么）。
3/3. 放入电饭煲中，米水的比例为一杯米六杯水，我不会放入冰糖等，喜欢喝原味，这个主要看个人喜好，预约好时间就可以等着喝粥了。
小窍门
如放入较难煮的杂粮，还需提前泡一段时间。
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营养信息
详细信息>>- 五花八门杂粮粥热量3595 千卡
- 脂肪120.559999 克
- 蛋白质117.6 克
- 碳水化合物387.57 克
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吃桂圆100克，热量71千卡
相当于举重24分钟消耗的热量...
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于赛艇27分钟消耗的热量...
吃黑豆100克，热量341千卡
相当于打扫90分钟消耗的热量...
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