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莲藕蒸肉丸

莲藕蒸肉丸

悦悦玉食

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主料
莲藕1节肉馅适量
辅料
胡椒粉适量适量料酒适量
枸杞适量葱花适量

莲藕蒸肉丸的做法,共10个步骤

莲藕蒸肉丸的做法图解1

1/10. 猪肉洗净剁成肉末,放入大碗中,加入料酒,胡椒粉搅打上劲。

莲藕蒸肉丸的做法图解2

2/10. 莲藕去皮洗净,先切下来几片,用冷水浸泡着,防止变黑,剩下的莲藕剁成碎末。

莲藕蒸肉丸的做法图解3

3/10. 加入切好的莲藕碎末,搅拌均匀。

莲藕蒸肉丸的做法图解4

4/10. 加入葱花,搅拌均匀。

莲藕蒸肉丸的做法图解5

5/10. 切好的藕片捞出,铺在盘子里。

莲藕蒸肉丸的做法图解6

6/10. 取适量的肉馅,双手配合,来回摔打十几次,将肉丸揉圆。

莲藕蒸肉丸的做法图解7

7/10. 将肉丸放在藕片上。

莲藕蒸肉丸的做法图解8

8/10. 肉丸上面点缀一粒洗净的枸杞。

莲藕蒸肉丸的做法图解9

9/10. 冷水入锅,开中火,有蒸汽冒出后,火力稍微调小,蒸10分钟。

莲藕蒸肉丸的做法图解10

10/10. 成品。

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营养信息

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  • 莲藕蒸肉丸热量253 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物17.23 克
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