| 主料 | ||
| 海虹适量 | 大蒜适量 | 日本酱油适量 |
蒜蓉海虹的做法，共5个步骤
1/5. 海虹。
2/5. 大蒜，日本酱油。
3/5. 煮到七成熟。
4/5. 蒜蓉加酱油。
5/5. 把配好的小料，淋到海虹上，再浇热油。
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| 主料 | ||
| 海虹适量 | 大蒜适量 | 日本酱油适量 |
1/5. 海虹。
2/5. 大蒜，日本酱油。
3/5. 煮到七成熟。
4/5. 蒜蓉加酱油。
5/5. 把配好的小料，淋到海虹上，再浇热油。
吃海虹100克，热量355千卡
相当于对面舞79分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于练武术10分钟消耗的热量...
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