| 主料 | ||
| 玉米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜苔适量 | 食用油适量 | 盐适量 |
蒜苔炒玉米的做法，共6个步骤
1/6. 备齐原料，洗净待用。
2/6. 玉米剥粒，蒜苔切粒。
3/6. 锅里下油烧热。
4/6. 下玉米炒至断生。
5/6. 下蒜苔粒。
6/6. 炒至变色后放盐出锅。
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| 主料 | ||
| 玉米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜苔适量 | 食用油适量 | 盐适量 |
1/6. 备齐原料，洗净待用。
2/6. 玉米剥粒，蒜苔切粒。
3/6. 锅里下油烧热。
4/6. 下玉米炒至断生。
5/6. 下蒜苔粒。
6/6. 炒至变色后放盐出锅。
吃蒜苔100克，热量66千卡
相当于搬东西26分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于画画44分钟消耗的热量...
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