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糖醋莲藕

糖醋莲藕

我爱核桃油

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莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。
醋溜藕片是我们全家最爱吃的一道菜,酸酸甜甜特别爽口!
主料
莲藕一截
辅料
香醋20毫升香油5毫升核桃油10毫升
半根大蒜5瓣五香粉5克

糖醋莲藕的做法,共10个步骤

糖醋莲藕的做法图解1

1/10. 备好食材,我选的长段的藕,削去外皮。

糖醋莲藕的做法图解2

2/10. 准备一盆清水,将切成片的藕放进水中没过,加一勺白醋防止藕片变黑。我家没有白米醋了,我用盐代替的,效果一般。

糖醋莲藕的做法图解3

3/10. 烧开水,放入藕片烫两三分钟即可,捞出用凉水冰一下。待用!

糖醋莲藕的做法图解4

4/10. 开始做调味酱,这是我的拿手好活,先加香油,可以根据自己的喜好来决定加多少,我一向比例掌握的很好嘿嘿。

糖醋莲藕的做法图解5

5/10. 再加醋!多放点没关系哦,我是喜欢吃醋的

糖醋莲藕的做法图解6

6/10. 然后五香粉,一勺白糖,一勺盐!

糖醋莲藕的做法图解7

7/10. 少不了我最爱的核桃油啦,秋季养生嘛,吃点好油是很有必要滴!

糖醋莲藕的做法图解8

8/10. 这时候藕片可以捞出来放在大碗里面,上面摆上提前备好的葱丝和蒜末,有人喜欢姜丝,可是对婴幼儿来说有点辛辣,所以没放。

糖醋莲藕的做法图解9

9/10. 把调好的酱料均匀撒入碗中,搅拌均匀,等一会入味!

糖醋莲藕的做法图解10

10/10. 六点多天就黑了,光线调了下,还可以看,味道不用说,酸酸甜甜翠翠香香,我宝宝咔嚓咔嚓吃了半盘呵呵。

小窍门

用放入白醋的水泡是防止藕片变色,不介意的话也可以省略这一步。
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营养信息

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  • 糖醋莲藕热量253 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物17.23 克
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