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胭脂粉丝扣

胭脂粉丝扣

祯祯宝贝

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主料
粉丝200克苋菜200克
辅料
大蒜10克黄瓜50克白糖0.5匙
涝汁2勺

胭脂粉丝扣的做法,共17个步骤

胭脂粉丝扣的做法图解1

1/17. 苋菜摘除杂质洗净备用

胭脂粉丝扣的做法图解2

2/17. 锅中烧开水将苋菜焯水使汤水变成葡萄酒色

胭脂粉丝扣的做法图解3

3/17. 焯好水的苋菜立即放入冷水中过凉取出沥干水份备用

胭脂粉丝扣的做法图解4

4/17. 准备好适量的粉丝用清水清洗一下备用

胭脂粉丝扣的做法图解5

5/17. 粉丝放入苋菜水中大火煮

胭脂粉丝扣的做法图解6

6/17. 粉丝不能煮时间过久感觉透明可以尝一下比较筋道即可

胭脂粉丝扣的做法图解7

7/17. 煮好后的粉丝立即放入冷水中过凉后捞出沥干水份

胭脂粉丝扣的做法图解8

8/17. 取一缕粉丝缠绕在两个手指上缠两圈后多余的粉丝缠绕在中间

胭脂粉丝扣的做法图解9

9/17. 取一根黄瓜洗净一切为二连切七刀中间不要切断然后摆出一个扇形

胭脂粉丝扣的做法图解10

10/17. 蒜去皮颠成蒜泥

胭脂粉丝扣的做法图解11

11/17. 蒜泥兑上涝汁和糖拌匀

胭脂粉丝扣的做法图解12

12/17. 小红辣椒切皮备用

胭脂粉丝扣的做法图解13

13/17. 缠好的胭脂粉丝扣摆入盘中搭配扇片黄瓜和小红辣椒更美噢

胭脂粉丝扣的做法图解14

14/17. 粉丝蘸着料汁吃好爽口呢

胭脂粉丝扣的做法图解15

15/17. 鲤鱼跳龙门的感觉好棒呀

胭脂粉丝扣的做法图解16

16/17. 这道美味是朋友小聚的必选下酒佳肴

胭脂粉丝扣的做法图解17

17/17. 胭脂粉丝扣是宴客必备拿手菜噢

小窍门

粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。凉拌更佳。
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营养信息

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  • 胭脂粉丝扣热量718 千卡
  • 脂肪0.42 克
  • 蛋白质3.52 克
  • 碳水化合物87.09 克
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