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豆瓜骨头汤

豆瓜骨头汤

牛妈厨房78

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主料
猪扇骨一个苦瓜适量
辅料
豆干一杯二根适量细盐一大匙
鸡精一小匙

豆瓜骨头汤的做法,共7个步骤

豆瓜骨头汤的做法图解1

1/7. 备好黄豆,苦瓜还有猪骨。

豆瓜骨头汤的做法图解2

2/7. 冷水下锅,将猪肉及黄豆洗净下锅大火炖开后,转小火慢炖至骨头出味,汤底微白。

豆瓜骨头汤的做法图解3

3/7. 苦瓜去籽切块,下至砂锅中。

豆瓜骨头汤的做法图解4

4/7. 汤底开后,加入适量细盐。

豆瓜骨头汤的做法图解5

5/7. 继续大火煮开,转小火上盖微邺十分钟。

豆瓜骨头汤的做法图解6

6/7. 关火,加入适量鸡精提味既可。

豆瓜骨头汤的做法图解7

7/7. 一份有爱又补钙的豆瓜骨头汤完成。

小窍门

因为炖煮的时间很长,因此干豆下锅也可行。
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营养信息

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  • 豆瓜骨头汤热量901 千卡
  • 脂肪12.1 克
  • 蛋白质40.7 克
  • 碳水化合物1 克
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