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海参小米粥

海参小米粥

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主料
海参2只小米适量白菜少量
大枣3颗鸽子汤(鸡汤)少量
辅料
味精少量少量

海参小米粥的做法,共4个步骤

海参小米粥的做法图解1

1/4. 小米洗好泡好,然后把白菜切好

海参小米粥的做法图解2

2/4. 把海参切成片状,我们家的海参,肉质紧实,参筋肥厚。

海参小米粥的做法图解3

3/4. 开火,锅里倒适量的水,待水开之后放入小米,用小火煮,再把海参放进去一起煮,因为昨天做了鸽子汤,所以用剩下的鸽子汤放入小米粥里了。再放入白菜。放点盐,煮20分钟。

海参小米粥的做法图解4

4/4. 将海参小米粥放入碗里,再撒上葱花,放入一颗大枣,早上喝一碗很补身体的。秋冬天每天来一根,身体棒棒哒!

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营养信息

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  • 海参小米粥热量680 千卡
  • 脂肪3.91 克
  • 蛋白质29.08 克
  • 碳水化合物105.01 克
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