主料 | ||
玉米渣100克 | 胡萝卜丝100克 | 鸡蛋2只 |
辅料 | ||
白胡椒粉一点点 | 盐一点点 | 葱花1根 |
食用油粘锅量 | 牛奶3勺 |
1/6. 将胡萝卜丝100克玉米渣100克、鸡蛋2个、牛奶3勺、葱花1根,盐、白胡椒粉少许朝一个方向搅拌均匀待用。
2/6. 大火烧锅至热手。放油(粘锅量即可),再将拌好的玉米胡萝卜糊均匀铺在锅里
3/6. 盖上锅盖中火煎5分钟
4/6. 用筷子挑起翻面继续盖上锅盖煎3分钟,晃动锅子加一勺清水盖上锅盖焖3分钟即可
5/6. 看,很好。无油版的健康饼真的吃多了也没问题!血糖高,血脂高的朋友可以经常享用
6/6. 切两刀摆盘