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胡萝卜炒猪肝

胡萝卜炒猪肝

黑猫警长kitchen28

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胡萝卜富含多种维生素,猪肝补充铁、维生素A含量极高的食物,家常小炒,快速保留胡萝卜的鲜甜,营养丰富。
主料
胡萝卜1根猪肝200克
辅料
食用油适量少许蚝油1勺

胡萝卜炒猪肝的做法,共6个步骤

胡萝卜炒猪肝的做法图解1

1/6. 猪肝洗净买回来浸泡几遍倒掉血水,然后切成薄片,加入盐、料酒、生粉、油拌匀腌制一下,胡萝卜一根刨丝。

胡萝卜炒猪肝的做法图解2

2/6. 炒锅加点水烧开,倒入腌制过的猪肝,水烧开即倒出猪肝。

胡萝卜炒猪肝的做法图解3

3/6. 热锅下油,把蒜头煸香。

胡萝卜炒猪肝的做法图解4

4/6. 倒入胡萝卜丝,快速翻炒。

胡萝卜炒猪肝的做法图解5

5/6. 加入焯过水的猪肝,大火翻炒。

胡萝卜炒猪肝的做法图解6

6/6. 待胡萝卜丝稍软,加一勺蚝油、生抽和少许盐翻炒均匀调味出锅。

小窍门

猪肝焯过水后会更嫩,时间不要久,腌制的时候加料酒去腥,加生粉嫩滑。
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营养信息

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  • 胡萝卜炒猪肝热量297 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物13.8 克
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