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山药羊肉汤

山药羊肉汤

政妈妈

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天冷了家里经常会炖羊汤,羊汤不但味道一流而且还含有丰富的营养,经常喝羊汤可以起到很好的养生保健功效,羊汤有补肾和活血等效用,经常喝羊汤是可以起到提高人体免疫力的作用。
主料
羊腿骨2根羊肉400克铁棍山药2根
辅料
适量3片香菜适量
胡椒粉适量辣椒粉适量

山药羊肉汤的做法,共8个步骤

山药羊肉汤的做法图解1

1/8. 羊腿骨洗净后焯水。

山药羊肉汤的做法图解2

2/8. 将焯水的骨头洗净放入砂锅中,加入水,葱姜开火炖煮。中大火煮开,小火炖煮。

山药羊肉汤的做法图解3

3/8. 在炖骨头的时候,将羊肉洗净切成小块。

山药羊肉汤的做法图解4

4/8. 将羊肉焯水后洗净。

山药羊肉汤的做法图解5

5/8. 羊骨汤已经煮开了,加入羊肉继续炖煮。

山药羊肉汤的做法图解6

6/8. 铁棍山药去皮洗净切段。

山药羊肉汤的做法图解7

7/8. 羊汤炖煮大约2小时后,加入山药继续炖煮。煮至山药熟透。

山药羊肉汤的做法图解8

8/8. 在大碗中放入葱末,香菜末,盐倒入煮好的羊汤,山药,羊肉。加入自己喜欢的胡椒粉或辣椒粉等调味即可享用。

小窍门

1 时间充足的话,羊骨头炖煮的时间越长汤越浓郁。
2 汤煮好后根据自己喜欢的口味加入自己喜欢的调料调味。
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营养信息

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  • 山药羊肉汤热量950 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物13.6 克
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