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山药羊肉汤

山药羊肉汤

悦悦玉食

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主料
藏羊肉500克胡萝卜适量铁棍山药适量
辅料
花椒适量料酒适量生姜适量
香葱适量适量蒜苗适量
香菜适量

山药羊肉汤的做法,共9个步骤

山药羊肉汤的做法图解1

1/9. 藏羊肉洗净,切块,冷水入锅,不要盖锅盖(让羊肉的膻味挥发出去),煮开,撇去浮沫。

山药羊肉汤的做法图解2

2/9. 加入姜片,料酒。

山药羊肉汤的做法图解3

3/9. 加入大约10粒花椒。

山药羊肉汤的做法图解4

4/9. 香葱洗净,打结,放入锅中。盖锅盖,中小火炖20分钟。

山药羊肉汤的做法图解5

5/9. 胡萝卜和山药洗净,去皮,分别切滚刀块。

山药羊肉汤的做法图解6

6/9. 20分钟后,加入胡萝卜块和山药块再炖煮30分钟。

山药羊肉汤的做法图解7

7/9. 50分钟后,加盐调味。

山药羊肉汤的做法图解8

8/9. 将蒜苗和香菜洗净,切碎,放入碗中。

山药羊肉汤的做法图解9

9/9. 盛入羊肉汤。

小窍门

羊肉如果膻味比较大,建议焯水后捞出,重新加入开水再炖。
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营养信息

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  • 山药羊肉汤热量177 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物22.2 克
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