闺女好像很爱喝花生露和核桃露这些,买的有太多的防腐剂,所以还是自己做,现做的新鲜又没有防腐剂。爱孩子,从给她健康的每一餐开始。
我们都知道花生,花生被很多人叫做长生果,营养价值可以与牛奶、鸡蛋相比,它含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸,维生素等及人体所需氨基酸等营养物质,有抗衰老、滋润皮肤、预防高血压、动脉硬化、冠心病等作用。
核桃可以说全身都是宝,出了核桃肉有健脑补肾等功能,核桃树叶还有杀菌的作用,并且核桃树根还能治疗便秘等。核桃中含有脂肪、磷脂、赖氨酸等营养物质,有降低胆固醇、降血脂、延缓衰老、治疗肿瘤等功效。核桃还有健脑益智、补气养血等作用,而补脑效果最好的就是核桃奶。
麦香花生核桃露的做法,共5个步骤
1/5. 准备一把花生,几个核桃仁,分别浸泡8小时。然后洗净备用。
2/5. 料理机中加入一袋麦香牛奶,喜欢稀一点的可以多加一袋牛奶。
3/5. 启动料理机,把核桃和花生分少量多次加入料理机中。
4/5. 我低速打了三次,高速两次。打的很细,里面加了过滤网。打好了倒出来,可以再过滤一下,也可以不用。
5/5. 倒入汤锅中,加两块冰糖煮开后1分钟关掉。
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