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麦香花生核桃露

麦香花生核桃露

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闺女好像很爱喝花生露和核桃露这些,买的有太多的防腐剂,所以还是自己做,现做的新鲜又没有防腐剂。爱孩子,从给她健康的每一餐开始。
我们都知道花生,花生被很多人叫做“长生果”,营养价值可以与牛奶、鸡蛋相比,它含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸,维生素等及人体所需氨基酸等营养物质,有抗衰老、滋润皮肤、预防高血压、动脉硬化、冠心病等作用。
核桃中含有脂肪、磷脂、赖氨酸等营养物质,有降低胆固醇、降血脂、延缓衰老、治疗肿瘤等功效。核桃还有健脑益智、补气养血等作用,而补脑效果最好的就是核桃奶。
主料
花生一把核桃仁适量麦香牛奶一袋
冰糖两颗

麦香花生核桃露的做法,共6个步骤

麦香花生核桃露的做法图解1

1/6. 准备一把花生,几个核桃仁,分别浸泡8小时。然后洗净备用。

麦香花生核桃露的做法图解2

2/6. 料理机中加入一袋麦香牛奶,喜欢稀一点的可以多加一袋牛奶。

麦香花生核桃露的做法图解3

3/6. 启动料理机,把核桃和花生分少量多次加入料理机中。

麦香花生核桃露的做法图解4

4/6. 我低速打了三次,高速两次。打的很细,里面加了过滤网。打好了倒出来,可以再过滤一下,也可以不用。

5/6. 倒入汤锅中,加两块冰糖煮开后1分钟关掉。

麦香花生核桃露的做法图解6

6/6. 口感醇厚,营养高。

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营养信息

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  • 麦香花生核桃露热量2186 千卡
  • 脂肪113.6 克
  • 蛋白质36.9 克
  • 碳水化合物123.9 克
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