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莜面饸饹

莜面饸饹

雅蓝澜

雅蓝澜

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莜面不含糖,可降血压血脂,是糖尿病人饮食首选,常吃粗粮亦有益于身体健康
主料
莜面800克猪肉末50克东北酸菜200克
辅料
生抽10毫升大葱1段8克
适量

莜面饸饹的做法,共9个步骤

莜面饸饹的做法图解1

1/9. 莜面用适量开水烫熟,烫到没有干面即可

莜面饸饹的做法图解2

2/9. 稍凉即揉成面团,做成长剂子

莜面饸饹的做法图解3

3/9. 准备好压面器

莜面饸饹的做法图解4

4/9. 压成饸饹,凉水上锅蒸,水开了开始计时,8分钟关火

莜面饸饹的做法图解5

5/9. 蒸好的饸饹稍放凉,趁热撕成条

莜面饸饹的做法图解6

6/9. 锅内放油,下肉末,葱花炒香

莜面饸饹的做法图解7

7/9. 炒入酸菜末

莜面饸饹的做法图解8

8/9. 放盐,生抽,适量水烧开,做成卤子,根据个人口味放盐

莜面饸饹的做法图解9

9/9. 莜面盛碗中,浇上卤子即可

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营养信息

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  • 莜面饸饹热量3266 千卡
  • 脂肪39.6 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物71.2 克
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