| 主料 | ||
| 荷兰豆200克 | 胡萝卜半根 | 莲藕半截 |
| 辅料 | ||
| 水发木耳8朵 | 盐2克 | 水淀粉适量 |
荷塘小炒的做法，共4个步骤
1/4. 准备食材。胡萝卜切片，莲藕切片，木耳泡发，荷兰豆去除筋。准备好水淀粉。
2/4. 锅中放油，油热放入葱花煸香，再放入胡萝卜和莲藕煸炒。
3/4. 加入木耳煸炒，加入2克盐，再放入荷兰豆煸炒两分钟，倒入水淀粉煸炒出锅。
4/4. 出锅
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吃荷兰豆100克，热量30千卡
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吃莲藕100克，热量74千卡
相当于推举25分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于酒保16分钟消耗的热量...
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