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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

请叫我壮壮妈

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有时候不用山珍海味,不用大鱼大肉,简单的一菜一粥就能吃出暖心的味道~
主料
稻香米100克瘦肉50克
辅料
无铅松花一个适量5克
香油10滴香葱少许

皮蛋瘦肉粥的做法,共7个步骤

皮蛋瘦肉粥的做法图解1

1/7. 准备材料,松花最好用无铅的,大米我用的有机稻香米,健康美味是首要的~

皮蛋瘦肉粥的做法图解2

2/7. 大米洗干净后,加水,滴十来滴香油泡半个小时,目的是煮的时候,香油能起到使米绵软香糯的作用~

皮蛋瘦肉粥的做法图解3

3/7. 姜切丝,葱切葱花,瘦肉和皮蛋切成小块~

皮蛋瘦肉粥的做法图解4

4/7. 把瘦肉用开水过一遍,为了去除血末~

皮蛋瘦肉粥的做法图解5

5/7. 然后把肉末,一半的皮蛋块,姜丝放入米中开始煲粥~

皮蛋瘦肉粥的做法图解6

6/7. 40分钟后放入盐,另一半皮蛋,香葱,盖盖再焖5分钟~

皮蛋瘦肉粥的做法图解7

7/7. 再用自己腌的小黄瓜和粥一起吃,这就是小小的幸福~

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量72 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物1.5 克
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