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小米地瓜粥

小米地瓜粥

双手暖心

双手暖心

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作为四川人,从小习惯了稀饭一说,听粥一说还是上了大学接触了北方的同学和后来广东的弟妹。他们都叫粥,说我们四川的稀饭不是粥,他们的粥都是汤汁浓郁,而我们的稀饭是清汤寡水!我必须得承认,确实如此,在做法和食材的上面,都是有很大区别的。北方的同学,常常上桌的是小米粥、棒渣粥等等,广东的弟妹常常做各种特色的广式粥,也是非常好吃。一方水土,养育一方人,也是这个道理!每种食材在我们餐桌上出现,也是经过我们认真挑选的,我们赋予它信任之感,它回馈给我们信任之美!无论你家乡在哪,口味偏好如何,我相信稀饭和粥都是一种美好,都是一种你割舍不掉的情怀!
主料
小米适量地瓜适量
辅料
饮用水适量

小米地瓜粥的做法,共12个步骤

小米地瓜粥的做法图解1

1/12. 准备好食材

小米地瓜粥的做法图解2

2/12. 小米洗一次后用适量饮用水泡上一会

小米地瓜粥的做法图解3

3/12. 泡半小时后,大火煮开

小米地瓜粥的做法图解4

4/12. 改为小火,锅盖开小缝,小火熬制(最好用不粘锅,因为小米很粘,用别的锅不盯着看的话很容易糊锅的)

小米地瓜粥的做法图解5

5/12. 熬制汤汁开始变浓(期间要用勺翻搅几次)

小米地瓜粥的做法图解6

6/12. 放入地瓜

小米地瓜粥的做法图解7

7/12. 还是保持小火熬制

小米地瓜粥的做法图解8

8/12. 熬制地瓜软烂,汤汁浓度合适

小米地瓜粥的做法图解9

9/12. 关火,盖上锅盖闷十分钟左右

小米地瓜粥的做法图解10

10/12. 可以上桌了

小米地瓜粥的做法图解11

11/12. 小米,地瓜的营养大家都知道,冬天,暖暖的粥是非常适合经常食用的。

小米地瓜粥的做法图解12

12/12. 原汁原味,回味无穷

小窍门

暖心提示:小米最好选用当年新打的小米,并且是上等小米。
最好用直接喝的饮用水,熬出来的汤汁更好喝。
在最后关火闷的时候,看汤汁多少决定。如果你已经熬得很稠了就不用闷了,如果略微有点宽裕的汤汁,正好闷闷。
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营养信息

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  • 小米地瓜粥热量485 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质9.7 克
  • 碳水化合物90.4 克
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