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豆腐鲈鱼

豆腐鲈鱼

采衣

采衣

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主料
鲈鱼适量嫩豆腐适量

豆腐鲈鱼的做法,共5个步骤

1/5. 把豆腐切方块,加少量盐鸡精放蒸锅大火里蒸6分钟!

2/5. 鲈鱼去骨切片,用盐鸡精少许酒淀粉腌制10分钟。

3/5. 高汤旺火烧开,.把鱼片以及鱼头鱼尾放加入煮熟。把鱼片倒在蒸好的豆腐上。

4/5. 青菜过水把它围在鱼片旁边。鱼身上撒上葱花姜丝  红辣椒丝。

5/5. 锅上火,锅热放入油,倒入豆豉,放入少许的豆豉蒸鱼,味道出来把锅里的东西浇在鱼身上就可以了。鱼头鱼尾摆两头。

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营养信息

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  • 豆腐鲈鱼热量846 千卡
  • 脂肪9.2 克
  • 蛋白质24.3 克
  • 碳水化合物3.9 克
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