这是一款很养生的豆浆，核桃具有益智补脑、补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效。和红枣、枸杞等打成豆浆，早上来上一杯，既营养又健康。
| 主料 | ||
| 黄豆50克 | 核桃40克 | |
| 辅料 | ||
| 红枣40克 | 清水900毫升 | 枸杞10克 |
核桃红枣豆浆的做法，共5个步骤
1/5. 准备食材
2/5. 核桃仁、黄豆、枸杞洗净
3/5. 红枣去核
4/5. 把食材放入破壁机，放清水
5/5. 启动豆浆键，程序结束即可饮用
小窍门
正在上火、腹泻的人不宜吃核桃。
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营养信息
详细信息>>- 核桃红枣豆浆热量435 千卡
- 脂肪67.809999 克
- 蛋白质37.23 克
- 碳水化合物74.41 克
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吃黄豆100克，热量345千卡
相当于露营138分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于做题147分钟消耗的热量...
吃豆浆100克，热量16千卡
相当于回力球1分钟消耗的热量...
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