妈妈给了一大包红枣，结果成了我的负担，早餐一般我喜欢做饼或三明冶，所以想到这个方法，又能快速消耗枣子又营养好喝。
| 主料 | ||
| 红枣8-10颗 | 核桃仁1小把 | 黄豆50克 |
| 冰糖30左右克 | ||
早餐饮品-核桃红枣豆浆的做法，共3个步骤
1/3. 黄豆晚上泡好，红枣先洗好然后把核要挖出来。
2/3. 核桃仁准备好
3/3. 早上起来后，把核桃仁、黄豆、红枣、冰糖一并放入豆浆机里，按中等水位开始打磨，可以把档位放到五谷豆浆这个档，20分钟后就好了，一杯枣香四溢的香浓美味热饮就好了，口感很好呢！
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营养信息
详细信息>>- 早餐饮品-核桃红枣豆浆热量1834 千卡
- 脂肪68.7 克
- 蛋白质40.4 克
- 碳水化合物228.6 克
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吃冰糖100克，热量397千卡
相当于打篮球50分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于迪斯科59分钟消耗的热量...
吃核桃100克，热量654千卡
相当于堵缝隙145分钟消耗的热量...
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