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快手早餐之黑胡椒芹菜鸡蛋饼

快手早餐之黑胡椒芹菜鸡蛋饼

安宝的虎妈18

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每次洗芹菜的时候看到那些叶子被摘下扔了都觉得好可惜,其实芹菜叶中的胡萝卜素、维生素C、B1、蛋白质、钙等营养成分都超过了茎,它的药用价值也很高:平肝清热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压…………,总之益处多多啊。于是某天我这个吃货突发奇想,攒着一些叶子做了早餐,既不浪费又能吃的营养,完美!
主料
鸡蛋2个芹菜叶10克
辅料
面粉200克黑胡椒粉1克适量
适量

快手早餐之黑胡椒芹菜鸡蛋饼的做法,共7个步骤

快手早餐之黑胡椒芹菜鸡蛋饼的做法图解1

1/7. 芹菜叶洗净切碎,和面粉、鸡蛋、适量水搅拌均匀成浓稠的糊状;

快手早餐之黑胡椒芹菜鸡蛋饼的做法图解2

2/7. 再加入黑胡椒粉、盐搅拌均匀;

快手早餐之黑胡椒芹菜鸡蛋饼的做法图解3

3/7. 电饼铛(或者平底锅)内放入油稍微加热一下后倒入适量的面糊煎;

快手早餐之黑胡椒芹菜鸡蛋饼的做法图解4

4/7. 一面煎好翻一面继续煎;

快手早餐之黑胡椒芹菜鸡蛋饼的做法图解5

5/7. 煎好后可以用厨房纸吸一下油,这样吃的健康点,图省事也可以忽略这一步;

快手早餐之黑胡椒芹菜鸡蛋饼的做法图解6

6/7. 成品;

快手早餐之黑胡椒芹菜鸡蛋饼的做法图解7

7/7. 成品。

小窍门

和面的时候先不要加水,只打入鸡蛋和匀后再酌情加入,这样就避免水加入过多面糊太稀。
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营养信息

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  • 快手早餐之黑胡椒芹菜鸡蛋饼热量101 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.36 克
  • 碳水化合物4.62 克
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