几年前突然血压220，虽然我饮食健康也不胖，也得起入院检查，结果很迷茫～一切正常，只能带药出院，可是我就想，难道从三十岁就开始吃药？答案no！于是开始食疗，从芹菜开始，出院后的那三天，一顿一斤芹菜，梗焯水加香油&醋拌食（无盐&鸡精），然后喝掉焯芹菜的水，芹菜叶子熬小米粥，三天后血压降到140，后来芹菜就成了我的必吃菜，目前奔四张了，不吃药血压120/90。
血压高是世界疑难之一，不会一颗芹菜就能解决，但健康饮食和作息肯定是有利的，同时这个做法更大限度的保留了芹菜的维生素。
现在天气转凉，很多叔叔阿姨都犯血压问题了，推荐这个食谱，希望大家都好好的。
血压高是世界疑难之一，不会一颗芹菜就能解决，但健康饮食和作息肯定是有利的，同时这个做法更大限度的保留了芹菜的维生素。
现在天气转凉，很多叔叔阿姨都犯血压问题了，推荐这个食谱，希望大家都好好的。
| 主料 | ||
| 面粉20克 | 芹菜1棵 | 鸡蛋适量 |
| 酵母适量适量 | 彩椒适量 | 五香粉适量 |
| 黑白芝麻适量 | ||
降血压神食材-彩椒芹菜鸡蛋饼的做法，共14个步骤
1/14. 芹菜掰开泡水洗净
2/14. 将叶和梗分开
3/14. 将芹菜梗部切成段
4/14. 先将芹菜梗加入到破壁机，加入少量凉开水
5/14. 搅拌半泥状，再放入叶子，再搅拌成泥
6/14. 彩椒，小葱切末
7/14. 将黑白芝麻，葱，彩椒，少许五香粉和酵母粉，面粉，鸡蛋放入芹菜汁中，搅拌均匀
8/14. 稍微放置几分钟，然酵母有发酵过程，目的是松软
9/14. 不粘平底锅，放入一勺面糊，旋转锅子，使锅子周围均匀粘上面粉液。
10/14. 锅子四周有微微翘起，摇晃锅子使面饼自然脱离，抖勺翻面，不会抖勺就用筷子铲子&手，随意吧！
11/14. 双面均匀受热后，出锅
12/14. 喜欢吃软糯的就火小些，喜欢吃外焦就火大些，如图
13/14. 切角
14/14. 成品
点赞(8395)
分享到：
芹菜鸡蛋饼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共13076人查看，0条评论
吃彩椒100克，热量19千卡
相当于耕种3分钟消耗的热量...
吃五香粉100克，热量296千卡
相当于裸潜42分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于抹水泥48分钟消耗的热量...
猪肉脯
红烧狮子头
红烧带鱼
盐水虾
萝卜汤
肉末酸豆角
剁椒鱼头
鸡蛋羹
麻团
赛螃蟹
白灼虾
芝士蛋糕
