| 主料 | ||
| 大米200克 | 红薯1颗 | 花生50克 |
| 辅料 | ||
| 白糖少许 | ||
红薯花生粥的做法，共3个步骤
1/3. 红薯切丝，大米，花生。
2/3. 花生，大米，红薯丝加水放入电饭煲煮粥。
3/3. 喜欢喝甜的加点白糖。
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| 主料 | ||
| 大米200克 | 红薯1颗 | 花生50克 |
| 辅料 | ||
| 白糖少许 | ||
1/3. 红薯切丝，大米，花生。
2/3. 花生，大米，红薯丝加水放入电饭煲煮粥。
3/3. 喜欢喝甜的加点白糖。
吃红薯100克，热量99千卡
相当于赛艇8分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于冲浪315分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于小轮自行车46分钟消耗的热量...
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